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5学会爱懂得爱（第5页）

短时间内心情不好，其实都应该是时间可以解决，只要行动起来就可以消除。如果有解决方法，还是马上行动起来比较好。

每个人都希望自己每天都非常开心，但是生活中总是会遇到一些糟心的事情，心情自然不可避免地会受到一些影响，我们应该及时进行调整。那么不开心的时候，我们要怎样去调整自己的心情呢？

1。自己与自己对话

很多人都认为自己与自己对话是一件特别搞笑的事情，其实这是一种最简单的发泄苦闷和负面情绪的方式。负面情绪需要一个突破口来宣泄，如果一个人心情不好也不愿意说话，那么负面的情绪就会不断累积，从而带来更坏的影响。

如果你在生活中遇到了一些小的烦恼或问题，可以试着与自己对话，自己开导自己，或者将烦恼说出来，整个人也会轻松许多。

有的人可能会选择与其他的人倾诉自己的坏情绪，但并非每一个人都是好的倾听者，也不能保证每一个人在了解了你的负面情绪后，就能帮助你较好的缓解，所以自己与自己对话是最安全、有效的舒缓情绪的方式。

2。把自己的烦恼写出来

不是所有的烦恼都能与人共享，不是所有的人都愿意倾听你的烦恼，所以当你遇到了一些烦恼的时候，建议你把这些烦恼写在纸上或者打在电脑上。写完后你会发现，自己整个人明显轻松了很多，人也变得非常积极向上，抗压能力也得到了明显的增强。

3、做自己喜欢的事情

当我们在生活中遇到一些不开心的事，我们暂时不要一直去想他，可以做一些自己喜欢做的事，分散自己的注意力，不但能体验到乐趣，还可以缓解糟糕的情绪。

其实每一个人在生活中喜欢做的事情都不一样，有的人在心情不好的时候会通过吃很多甜食来缓解糟糕的情绪；有的人会去疯狂购物，在不断刷卡的过程中忘掉烦恼，还有的人一旦不开心就会默默地洗衣服做饭收拾东西，在整理东西的过程中理清思绪，其实这都是宣泄的方式，也是一种健康的排解负面情绪的方法。

4、与宠物分享自己的秘密

秘密不是谁都可以与你共享的，也不是每一个你身边的朋友都可以帮助你守住秘密的，但是宠物却是你最好的伙伴和最忠实的听众。当你有一些令自己觉得尴尬和烦恼的小秘密的时候，可以对自己的宠物说一说，它可以大概理解你的意思，也会用坚定的目光来鼓励你，不妨试一试，一定会有不错的效果。

如果你在生活中遇到了一些烦恼，如果你在工作中遇到了一些难题，出现了心情不好的情况，那么不妨试一试上面的这些方法。

心情好的人，也会让他身边的人们心情开朗，这样就会有更多的人聚集到你身边，自己也会被很多人所喜爱。因此，如果想让自己身边有好的、正能量的另一半，就要先控制好自己的心情，每时每刻拥有快乐的心情，当你自己都很喜欢自己的时候，喜欢你的人就马上会降临了。

幸福就是我们在一起

什么是幸福？幸福就是和爱的人在一起。

这里的在一起不是简单的住在一起，吃喝在一起，生活在一起，而是夫妻同心，一起去面对婚姻中的艰难困苦，一起去分享婚姻中的喜怒哀乐，只有在婚姻中一起偕行，才能最终收获完美的幸福。

能和最爱的人生活一辈子，是很幸运的事情，但生活中有太多的造化弄人，往往相爱的两个人并不一定会在一起结婚生子。其实换个角度想一想，相爱的人走进婚姻围城也不见得收获幸福；不是特别相爱的人，在共同经营婚姻的过程中，倒也有极大的可能收获满满的幸福。

很多人结婚的时候并不是因为爱。有的是频频相亲已经到了麻木的境地，正如菜市场买菜一样，工作单位好不好，有没有房子，身高怎么样，体重有多少，林林总总的硬件评估完就不知道感情在哪里了，因为没有自由恋爱的感情基础，又掺杂了太多的硬件标准，生活中谁也不肯为谁折腰。还有的人是因为被对方感动，或者被家里逼婚形势所迫，这种情况下进入的婚姻由于根本不懂什么叫爱，就稀里糊涂地进入了人生最关键的开端，虽然没有被迫的成分，但婚后也谈不上甜蜜。

琳达就是那个因为感动而进入婚姻的人，老公人不帅，但是痴情，从高中到大学追求了她八年，她毕业就回到了家乡，为追求踏实稳定，也就答应了他的求婚。

两个人婚后没有到过不下去的程度，琳达自己努力工作，带孩子，老公也是每天朝九晚五上班。可渐渐的她发现，原来那个痴情的老公变了模样：每天都不喜欢呆在家里，总是要去和朋友打牌喝酒。孩子的事情也不管不问。

为了孩子上学，他们在靠近中学的地方买了房子，房子装修的几个月，老公一次都没露面，琳达工作之余要找设计、跑建材、盯现场、沟通装修细节，还要接送孩子上下学、洗衣做饭。装修师傅开玩笑的跟她说：“我老李干了快20年装修，还是第一次装修的时候从来没见过男东家。”

儿子中考前，琳达每个周末和晚上都要陪他练跳绳和跳远，而她的老公孩子的爸爸，只是一味自己看手机、玩游戏，仿佛这些事情都和自己无关。

这种“丧偶式”婚姻让琳达练成了铜墙铁壁，心坚硬的没了半点柔情。她一直在苦苦支撑，为的只是给孩子一个安稳的成长环境，让孩子健康长大。

人生短暂，不过七八十年，现在过了一半了，还有一半，难道就要这样继续“丧偶式”婚姻，一个人麻木的过下半生？

要想收获幸福，一个人奋斗肯定不行，因为婚姻本来就是两个人的事，那么夫妻间到底怎么样才算是在一起呢？

1、家务一起做

家是两个人一起经营的家，同样的，家务也是需要两个人一起来经历的。两个人在一起不仅仅是三观一致就能长长久久的，时间久了，需要经历的生活琐事就会很多，比如每天洗臭袜子，每天收满是油渍的碗筷，每天面对堵在下水道的头发等等。看似简单的家务活，事实上做起来却是让人无比崩溃、疲惫的事情，所以，不要把这些看似简单而实际烦琐又令人头痛的家务放在一个人身上，两个人一起承担，可以减少很多不必要的矛盾，还可以提升两个人的感情，何乐不为呢？

2、遇事不责备

生活在一起的两个人，都会遇到很多的生活小事，或者是不小心摔破一个碗，又或者是不小心打翻了一个东西，有些人就会因此责备对方。你要知道，因为这些小事不断地去责备对方，很容易将两个人的感情慢慢消磨掉。生活都那么辛苦了，没有必要因为一点点小事就去责备挖苦对方，导致两个人都不开心。能在对方做错事情或者遇到不顺心的事情的时候抱一抱她，说声“没关系”，多好。

3、一起聊天

两个人会选择在一起，起初都是因为聊得来，为什么到最后分开的原因却是聊不来呢？平时除了上班睡觉，每天两个人能在一起好好聊天的时间已经很少了，可是现在回到家，每个人都是各自抱着手机刷抖音、刷朋友圈、刷微博，却完全不理会就在旁边的另一半。要知道，交流是可以拉近两个人的感情的，如果交流都没了，就会导致两个人的心慢慢疏远，也就会导致从因为聊得来而在一起到因为聊不来而分开的结局。所以，能在一起，就放下手机多聊聊天吧。