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第4章 心情好病才少（第1页）

Wu0011u000e——永远保持好心情

俗话说，家家都有一本难念的经，人人都有几分难解的愁。在生活中或工作中谁都难免会遇到挫折、会碰到棘手的问题、会有不顺心的事情，当忧愁与烦恼袭来之时，我们要千方百计地排忧解愁，努力保持好心情，才能确保身体的健康。

◎不为昨天而流泪

聪明、勇敢、坚强、乐观的人总是选择往前看，努力想办法解决面临的各种困难与问题，而不愿意为“昨天”的错误与失败而流泪。为昨天流泪，只是浪费光阴，浪费精力与体力，于事无补，于人无助。因此，当你面对失败时，请不要为昨天而哭泣，擦干泪，不要怕，只要我们还有梦……

典型案例

有一个很富有的老板，生活可算得是无忧无虑，谁料到好景不长，他公司很快陷入了破产的局面，他想过很多的方法，可是都是徒劳的，他的公司倒闭了。正可谓是：家败亲友疏，亲戚、朋友、职工，都离他而去。那一刻的心痛是难以言喻的。“男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处。”望着昔日辉煌无比的大楼，铁骨铮铮的他这时也忍不住伤心地哭泣。但是，经过一段时间的反思后，他下定决心，一定要让它恢复往日的光辉。经过千百次的努力，受过千百次失败的痛苦后，他终于找到了解救的道路。果然，它又恢复了往日的闪亮。

心灵解析

美国通用电气公司创始人沃特说：“通向成功的路就是：把你失败的次数增加一倍。”的确，在人生的路上，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的。但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。所以，以乐观的态度来面对失败，就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。

失败之后，我们应该想的是什么造成了自己的失败，应该怎么样在以后的生活中避免类似的失败！而不是一味地抱怨上天对自己的不公，不是只知道为失败而哭泣。泰戈尔说过：当你为错过太阳而哭泣时，那你必然也会错过星星和月亮。

所以，我们应该学会忘记，忘记过去。当然这并不是说要你忘记所有的一切，抱着无所谓的态度生活。如果是这样，那么等待你的很可能还是失败。你要忘记的只是过去生活中不如意的事所带来的阴影。这样你才能振奋精神，认真分析自己失败的原因，从以往的失败中吸取教训。这正是失败乃成功之母的真正含义所在。

善于总结经验教训

我们总是说要从失败中吸取教训，那么到底该如何做才更为有效呢？下面的方法也许对你有用：

1。你可以找出一支笔和一张纸，在纸上写出你失败的时间、地点、具体事件。

2。总结失败的原因。比如：是由于缺少与人交往的经验，才导致这次谈判的失败……原因要具体些、详细些，包括自身的原因，也包括外界的原因。

3。想想以后遇到类似的事件应该如何处理，包括在这次失败后应如何提高自己的水平，以及再遇到此类事件后应如何避免外界干扰等。

一个人如果不能总结自己失败的经验，从中得到一些对于成功有意义的东西，那么，那些失败也就白失败了。

用自嘲来稳定情绪

在生活中，当我们遭遇失败时，心情肯定是难以平静的，那么，我们该如何冷静应对，调整心情呢？这时，“自嘲”就是一剂平衡自我心理的良药。

用自嘲来稳定情绪的方法很多。比如：当你在经济上受到不合理的待遇时，你的生理缺陷遭到别人的嘲笑时，无端受到别人攻击时，你不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”，“破财免灾”等等调节一下你失衡的心理；在一些非原则问题上，可以装装糊涂，为心灵增加一层保护膜；在时机适当时还可幽他一默。

自嘲，是宣泄积郁、制造心理快乐的良方，当然也是反嘲别人的武器。学会自嘲，你就会拥有一个平稳和健康的心理，一副健康的体魄，乐观地面对失败。

专家建议

面对挫折和失败，只有乐观积极的心态，才是正确的选择。要走出失败的阴影，我们建议做到以下五不要：

1。不要怕

人人都有烦恼，人人都会面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，只有徒耗生命而已。

2。不要逃避

你的挫折不会永远存在，你还要继续生存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。

3。不要颓废

任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。

4。不要绝望

也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。

5。不要盯住挫折不放

挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。

健康提示

人生在世，谁都会遇到挫折和失败，但是对于现在的你来说，这些都已成为“过去式”。我们没有必要为过去的痛苦与不幸而流泪，更没有必要把时间浪费在回顾过去，自悲自怜上，把握现在，珍惜眼前才是改变命运的关键。

◎跳脱虚荣的樊篱

在现实生活中，很多人都具有虚荣心，虚荣心理是指一个人借用外在的、表面的或他人的荣光来弥补自己内在的、实质的不足，以赢得别人和社会的注意与尊重。它是一种很复杂的心理现象。法国哲学家柏格森曾经这样说过：“虚荣心很难说是一种恶行，然而一切恶行都围绕虚荣心而生，都不过是满足虚荣心的手段。”

典型案例

莫泊桑的《项链》中的玛蒂尔德天生丽质，嫁给一个教育部的小职工，所以没有机会结识有钱有权的人，但她却不甘心，整天郁闷。终于，教育部长的请柬给玛蒂尔德的梦想的实现带来了一线希望，她用丈夫准备买猎枪的四百法郎存款做了一件长裙，又向她的有钱女朋友借了满意的钻石项链。宴会上，玛蒂尔德得到了成功。她感到了极大的满足，她完全陶醉于自己的美貌胜过其他所有的女宾的胜利里。可是，不幸的是项链丢了，她不得不和其他妇人一样，辛勤劳动，直到美貌不再，可最后她才知道她用十年青春去赔偿的却是一条假的钻石项链。